[...] Podczas pobytu w Japonii uzyskał bilans 6-3, a wszystkie sześć zwycięstw zakończył przed czasem. Kape dołącza do dywizji muszej UFC, wygrywając trzy pojedynki z rzędu, z czego ostatnim zakończonym nokautem w drugiej rundzie w starciu z Kai’em Asakura, zdobywając tytuł wagi koguciej. Brazylijczyk Rogerio Bontorin po drugiej porażce w karierze [...]
Melduje że żyje i mam się jako tako %-) Ostatnimi czasy mam na głowie sporo wyjazdów i przeprowadzkę z czego wynika moja tymczasowa nieobecność. Niestety odezwał mi się trochę mój układ autoimmunologiczny - musiałam uciąć sporo treningów. Jak się ogarnę życiowo i zdrowotnie to obiecuje powrót do formy i do was };-)
[...] Ma być klasyczne wykonanie, bez udziwnień - np. ktoś da talerze o średnicy 100cm.. Sporo drobiazgów technicznych zostało poruszonych, co może nieco przerażać, ale nie ma się czego bać. Wstawcie kilka prób z lżejszymi ciężarami to omówię. Wrzućcie też fotkę swojej wagi - nawet bez próby 2HA, to już będzie z głowy, potem tylko próby będziecie [...]
[...] ma inne sprawy które leżą. Niewiele osób może powiedzieć że wszystko im w życiu idzie jak po maśle i nie mają żadnych stresów i problemów. Ty wracasz do domu i masz się z czego cieszyć. Wiele wymuskanych osób już niestety nie. Trzeba robić swoje i nie zawracać sobie głowy innymi. Jedyny pozytyw takiego porównania z kimś to fakt, że człowiek [...]
[...] zup jest to jedyna baza. Do rosolu i miesnych sosow rzecz jasna to tylko dodatek wzobgacajacy smak miesnego wywaru. Czasem jest tak, ze jakiejs potrawie brakuje tego czegos, nie wiadomo dokladnie czego, ale wiadomo, ze na pewno brakuje. Wowczas uzywam pasty tak jak przyprawy uniwersalnej. Wlasnie tak dziala parmezan w pascie- 'wyciaga' i [...]
[...] topow i sweterkow. Stawiam na secondhandy (charity shop)bo sa niedrogie, mozna zlowic cos oryginalnego a w dodatku caly dochod ze sprzedazy idzie na szczytne cele. I czego tu nie lubic? Jednak i dzisiaj przyda sie parasol... Ps. Night- ja tak bardzo kocham czosnek, ze moglabym go jesc nawet z lodami (gdyby mozna bylo) :-) Zmieniony przez [...]
[...] miażdża już bez przelicznika nawet. Końcówka miesiąca może być interesująca, choć wyniki są już dosyć wysrubowane. U niektórych widać zapas, ale czas pokaże :-) Wiecie czego się doczepiam, może nawet już macie nagrane mocniejsze próby i wiecie, że zaliczycie, to trzymacie w zanadrzu :-) Odpoczynek jest częścią procesu treningowego. Miłego [...]
[...] Daniela Cormiera, a nie faceta, który nie jest nawet rok po operacji pleców i nie jest w najlepszej kondycji fizycznej, nie jest w stanie trenować siebie, żeby być tym, kim jest. To wszystko, czego chcę. Chcę być w stanie konkurować ze swoim potencjałem, a wraz z tym czuję, że mój potencjał to ja wygrywający walkę." https://youtu.be/FQjesT-kYY8
[...] sport calkiem z ochota - bardzo slabo z libido i erekcja. Przeszukałem pół Twojego tematu w poszukiwaniu odpowiedzi na moje pytanie, ale nie znalazłem i dalej się poddałem, gdy znalazłem badanie testosteronu, w którym normą max było 800. Chodzi mi o zdanie: "wyniki przez 6 tyg pokazywaly 600-720 w normie do 760". O wyniku czego mówisz tutaj?
"Dremor z tymi obaleniami to robisz trochę k***ę z logiki 3 na 7 wybronił . Na glebie był pasywny i to bylo w pełni świadome postępowanie, zamykanię kątów Mendesowi który często startuje z atakami z pod siatki było celowe, ale dawanie sie położyć na dupie? No nie wiem, niech sam zainteresowany to potwierdzi." Ale co tu potwierdzać? To właśnie [...]
[...] Ad. 3 Podciąganie - przy regresie był płacz i zgrzytanie zębów, ale to pewnie kwestia niewystarczającej regeneracji. Nie wiem czy też przy tym i HT nie rozluźniam sobie czegoś przy rozgrzewce czego nie powinnam i stąd problemy. Spróbuje następnym razem zrobić normalną rozgrzewkę i zobaczymy. Ad. 4 Good Morning - nie wiem o co cho z tym [...]
[...] tłuszcz jest potrzebny, ja zjadam dziennie 6 jaj a rzadko przekraczam 1.0g tłuszczu na kg masy ciała. Do silnego głodu staraj sie nie dopuszczać, lepiej rozbić posiłki na mniejsze I częściej I wtedy nie będziesz musiał halvy wciągać tak często;-) chociaz u Ciebie nie ma czego rozbijać. Mniej kalorii z chleba, więcej z białek I pójdzie sprawnie.
[...] bol dvpy, psychofani, hahaha gdzie Wasz Mendes, itd,itp i nie traktowala tego jako usprawiedliwiania zawodnika, a jako forme analizy tego, co sie wydarzylo i tego, z czego, to moglo wynikac. bo tak idac tym tokiem rozumowania na zasadzie "yebnal to yebnal,na chuy drazyc temat", to nie ma sensu analizowanie czegokolwiek, bo KO to KO, [...]
[...] logiczniejsze jest to, że trenował w dodatku info o kontuzji Aldo było na dłużej przed walką niż 2 tyg i wtedy już na bank trenował, bo dostał cynk od Danki, że w razie czego to wchodzi w zastępstwo jeśli nie przygotowywał się do walki W TEJ SYTUACJI to za mądry to on nie jest %-) Mendes sam mówił, że był w formie więc nie szukał wymówek, [...]
Tsu pozamiatała i koniec. Właściwie teraz powinni zacząć się bać Panowie, jak sie okaże ze będzie miała wynik "w męsskich zakresach". Swoją drogą to po tej 20ce nie wiem czego się po niej spodziewać? Czy zwiększy ten pierwszy cieżar, czy doda do drugiej ręki?
[...] jest drewniany :-)) Wszystko da się wypracować. Wczoraj jednak w magiczny sposób udało mi się dotrzeć po delegacji na siłke. Inną niż zazwyczaj i w godzinach popołudniwych z czego wnikło klecenie treningu ze sprzętu który akurat był dostępny }:-( Trening 18.09.18 1. Podciąganie 7/6/6 Myślałam ze po przerwie będzie odczuwalnie gorzej, a było spoko [...]
[...] Staram się poprawić technicznie trochę ten element, ciężko idzie 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x12 9/10/12kg Było ciężko, zrobiłam jedno nagranie ale średnio się do czegokolwiek nadaje 4. Otwieranie gazety z gumą 3x10 Próbowałam z różnym ułożeniem i chyba najlepiej wychodzi z tak jakby podchwytem :-? 5. Unoszenie nóg w wiszeniu 3x6 Dużo [...]
[...] więc ten deficyt jest pewnie wiekszy niz Ci się wydaje. Zrób ok 200kcal to nię będzie Cię tak ssało, zresztą jak w pewnym momencie redukcja stanie to nie będzie z czego obciąć. Kabo9 Jesli bzdura to objasnij prosze w jaki sposób zszedłem z 25% do 16%bf w 9 miesięcy nie zmieniając wagi? Bzdura to by była przy redukcji, kiedy tracimy [...]
Daj się przebadać! Coś za bardzo się użalasz i masz zmienne nastroje! Klika dni temu dorównywałeś kabo9 a dzisiaj padasz! Masz z czego zrzucać i nie ciesz się miesiącami na redukcji bo w takim tempie to będziesz się redukować do końca świata i jeden dzień dłużej :-)
[...] być zajęty i jak tylko nadarzyła mi się okazja, powiedziałem – tak” – powiedział Rozenstruik w rozmowie z Just Scrap Radio na BJPENN.com. „Jest byłym mistrzem, więc dlaczego miałbym odrzucić walkę z nim? On też jest niebezpieczny.” Po pierwszej porażce w karierze MMA, Jairzinho Rozenstruik wie, jak ważna jest ta walka, by wrócić na ścieżkę [...]
UFC 252: Stipe Miocic vs. Daniel Cormier 3
